5.5 km | 00:27:45 | 05:02/km日期: 2022-12-19 16:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 05'01" / 05'06" / 05'11" / 05'32" / 05'17" / 03'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 892 / 892 |
2 | | 05'11" (+00'10") | 879 / 1772 |
3 | | 05'08" (+00'07") | 898 / 2671 |
4 | | 05'23" (+00'22") | 869 / 3540 |
5 | | 05'29" (+00'28") | 860 / 4401 |
6 | | 05'18" (+00'17") | 876 / 5278 |
7 | | 03'06" | 5 / 5283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
338.87 km NIKE 小橘 AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1503.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'06" | 00:10'07" |
3 | 05'11" | 00:15'18" |
4 | 05'32" | 00:20'50" |
5 | 05'17" | 00:26'07" |
5.3 | 05'45" | 00:27'45" |