10.2 km | 01:11:30 | 07:00/km日期: 2022-12-18 11:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 56%
Pace: 07'15" / 07'04" / 07'09" / 07'07" / 07'06" / 07'04" / 07'00" / 06'53" / 06'55" / 06'49" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" | 210 / 10210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
243.82 km 🐊🩴-蚵技 北色-13 累積 :
1002.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'04" | 00:14'19" |
3 | 07'09" | 00:21'28" |
4 | 07'07" | 00:28'35" |
5 | 07'06" | 00:35'41" |
6 | 07'04" | 00:42'45" |
7 | 07'00" | 00:49'45" |
8 | 06'53" | 00:56'38" |
9 | 06'55" | 01:03'33" |
10 | 06'49" | 01:10'22" |
10.2 | 05'27" | 01:11'31" |