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玉芳
新北市
ID 107920
101 位追隨者
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玉芳
全馬
|
05:16:55
|
07:30/km
|
第2馬
2015 臺灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2015-11-08
成績
05:16:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'10")
00:36'10" (+02'23")
01:13'09" (+05'29")
10 km
(01:13'09")
00:36'59" (+03'12")
15 km
(01:49'39")
00:36'30" (+02'43")
01:18'09" (+10'29")
20 km
(02:31'18")
00:41'39" (+07'52")
25 km
(03:05'05")
00:33'47"
01:07'40"
30 km
(03:38'58")
00:33'53" (+00'06")
35 km
(04:19'29")
00:40'31" (+06'44")
01:20'47" (+13'07")
40 km
(04:59'45")
00:40'16" (+06'29")
Finish
(05:16:55)
日期:
2015-11-08 06:25
-
總爬升:
447 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
1899 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'49"
(07'49")
07'49" (+02'19")
1000 / 1000
2
06'41"
(14'30")
06'41" (+01'11")
1000 / 2000
3
07'05"
(21'36")
07'05" (+01'35")
1000 / 3000
4
07'56"
(29'32")
07'56" (+02'26")
1000 / 4000
5
06'37"
(36'10")
06'37" (+01'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'25"
(42'36")
06'25" (+00'55")
1000 / 6000
7
06'29"
(49'05")
06'29" (+00'59")
1000 / 7000
8
06'25"
(55'30")
06'25" (+00'55")
1000 / 8000
9
08'41"
(01:04'12")
08'41" (+03'11")
1000 / 9000
10
08'55"
(01:13'08")
08'55" (+03'25")
1000 / 10000
11
09'42"
(01:22'50")
09'42" (+04'12")
1000 / 11000
12
06'25"
(01:29'16")
06'25" (+00'55")
1000 / 12000
13
06'08"
(01:35'25")
06'08" (+00'38")
1000 / 13000
14
07'47"
(01:43'12")
07'47" (+02'17")
1000 / 14000
15
06'25"
(01:49'38")
06'25" (+00'55")
1000 / 15000
16
06'39"
(01:56'17")
06'39" (+01'09")
1000 / 16000
17
09'39"
(02:05'56")
09'39" (+04'09")
1000 / 17000
18
02'48"
(02:08'45")
09'06" (+03'36")
308 / 17308
19
12'26"
(02:21'12")
12'26" (+06'56")
1000 / 18308
20
06'10"
(02:27'22")
06'10" (+00'40")
1000 / 19308
21
05'30"
(02:32'53")
05'30"
1000 / 20308
22
07'40"
(02:40'33")
07'40" (+02'10")
1000 / 21308
23
06'16"
(02:46'49")
06'16" (+00'46")
1000 / 22308
24
06'44"
(02:53'34")
06'44" (+01'14")
1000 / 23308
25
06'44"
(03:00'18")
06'44" (+01'14")
1000 / 24308
26
06'36"
(03:06'54")
06'36" (+01'06")
1000 / 25308
27
07'41"
(03:14'36")
07'41" (+02'11")
1000 / 26308
28
06'14"
(03:20'50")
06'14" (+00'44")
1000 / 27308
29
06'17"
(03:27'07")
06'17" (+00'47")
1000 / 28308
30
07'10"
(03:34'18")
07'10" (+01'40")
1000 / 29308
31
06'35"
(03:40'54")
06'35" (+01'05")
1000 / 30308
32
07'18"
(03:48'13")
07'18" (+01'48")
1000 / 31308
33
12'09"
(04:00'22")
12'09" (+06'39")
1000 / 32308
34
06'54"
(04:07'17")
06'54" (+01'24")
1000 / 33308
35
07'45"
(04:15'02")
07'45" (+02'15")
1000 / 34308
36
06'22"
(04:21'25")
06'22" (+00'52")
1000 / 35308
37
10'19"
(04:31'45")
10'19" (+04'49")
1000 / 36308
38
07'16"
(04:39'01")
07'16" (+01'46")
1000 / 37308
39
08'26"
(04:47'27")
08'26" (+02'56")
1000 / 38308
40
07'33"
(04:55'01")
07'33" (+02'03")
1000 / 39308
41
06'35"
(05:01'37")
06'35" (+01'05")
1000 / 40308
42
06'27"
(05:08'04")
06'27" (+00'57")
1000 / 41308
43
07'17"
(05:15'22")
07'17" (+01'47")
1000 / 42308
新北市
玉
芳
·
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新北市
玉
芳
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新北市
玉
芳
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新北市
玉
芳
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
123.40 km
TCX 上傳
| 8 years ago
南投鳳梨職人所-夏坤
,
銀鈴 Grace
和其他
16
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jaschoung
恭喜順利完賽喔~
2015-11-08 13:35 ·
玉芳
謝謝XD
2015-11-08 14:20 ·
忠爺
可以準備報下一場嚕!
2015-11-08 15:04 ·
Chieh Huang
恭喜可以準備報下一場嚕!
2015-11-08 18:46 ·
玉芳
痾~
2015-11-08 23:17 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'50"
00:07'50"
2
06'41"
00:14'31"
3
07'05"
00:21'36"
4
07'57"
00:29'33"
5
06'37"
00:36'10"
6
06'26"
00:42'36"
7
06'29"
00:49'05"
8
06'26"
00:55'31"
9
08'41"
01:04'12"
10
08'57"
01:13'09"
11
09'42"
01:22'51"
12
06'25"
01:29'16"
13
06'09"
01:35'25"
14
07'48"
01:43'13"
15
06'26"
01:49'39"
16
06'39"
01:56'18"
17
09'39"
02:05'57"
18
10'30"
02:16'27"
19
09'24"
02:25'51"
20
05'27"
02:31'18"
21
07'21"
02:38'39"
22
06'15"
02:44'54"
23
06'17"
02:51'11"
24
06'55"
02:58'06"
25
06'59"
03:05'05"
26
07'27"
03:12'32"
27
06'29"
03:19'01"
28
06'11"
03:25'12"
29
07'16"
03:32'28"
30
06'30"
03:38'58"
31
06'41"
03:45'39"
32
12'51"
03:58'30"
33
06'21"
04:04'51"
34
07'35"
04:12'26"
35
07'03"
04:19'29"
36
10'09"
04:29'38"
37
07'24"
04:37'02"
38
08'12"
04:45'14"
39
07'55"
04:53'09"
40
06'36"
04:59'45"
41
06'25"
05:06'10"
42
07'08"
05:13'18"
42.5
06'47"
05:16'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
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