恭喜完成了初半馬 半馬 | 02:25:22 | 06:53/km | 第1半馬官方成績 |
日期 | 2015-11-08 |
成績 | 02:25:22 |
總名次 | 1023 / 5821 |
分組名次 | 58 / 733 |
平均速度 | 06:53/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'28" (+00'37") | 01:06'19" |
| 00:32'51" |
| 00:35'49" (+02'58") | 01:11'04" (+04'45") |
| 00:35'15" (+02'24") |
|
日期: 2015-11-08 06:47 - 總爬升: 174 m - 地點: 田中馬拉松 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 2001 |
3 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 3002 |
4 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 4003 |
5 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 5004 |
6 | | 06'22" | 1000 / 6005 |
7 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 7006 |
8 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 8007 |
9 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 9008 |
10 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 10009 |
11 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 11010 |
12 | | 07'38" (+01'16") | 1000 / 12011 |
13 | | 08'09" (+01'47") | 1000 / 13012 |
14 | | 06'42" (+00'20") | 1000 / 14013 |
15 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 15014 |
16 | | 07'21" (+00'59") | 1000 / 16015 |
17 | | 06'58" (+00'36") | 1000 / 17016 |
18 | | 06'54" (+00'32") | 1000 / 18017 |
19 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 19019 |
20 | | 07'06" (+00'44") | 1000 / 20020 |
21 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 21021 |
22 | | 10'03" (+03'41") | 260 / 21281 |
終點前的100~200m...
真的是最遠的距離...
賽前宣言: 我的第一個半馬...希望可以完賽...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.31 km 美津濃 Wave Rider 18 累積 :
2551.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'26" | 00:13'54" |
3 | 06'31" | 00:20'25" |
4 | 06'33" | 00:26'58" |
5 | 06'30" | 00:33'28" |
6 | 06'22" | 00:39'50" |
7 | 06'34" | 00:46'24" |
8 | 06'35" | 00:52'59" |
9 | 06'36" | 00:59'35" |
10 | 06'44" | 01:06'19" |
11 | 06'40" | 01:12'59" |
12 | 07'32" | 01:20'31" |
13 | 08'16" | 01:28'47" |
14 | 06'38" | 01:35'25" |
15 | 06'43" | 01:42'08" |
16 | 07'20" | 01:49'28" |
17 | 06'58" | 01:56'26" |
18 | 06'53" | 02:03'19" |
19 | 06'55" | 02:10'14" |
20 | 07'09" | 02:17'23" |
21 | 06'42" | 02:24'05" |
21.3 | 09'35" | 02:26'47" |