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Wiper Chen
台中
ID 186584
33 位追隨者
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Wiper Chen
171.0 km
|
07:02:27
|
24.3 km/h
日期:
2015-11-07 06:10
-
總爬升:
293 m
-
平均心率:
136
-
踏頻:
79
-
卡路里:
4924 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
30'16"
(30'16")
23.53 (-7.51)
11863 / 11863
2
30'00"
(01:00'16")
23.53 (-7.51)
11707 / 23570
3
30'01"
(01:30'17")
26.09 (-4.95)
12977 / 36548
4
25'00"
(01:55'17")
26.47 (-4.56)
11015 / 47563
5
28'59"
(02:24'16")
28.35 (-2.69)
13661 / 61224
展開計圈分析
6
35'00"
(02:59'16")
27.48 (-3.55)
15943 / 77168
7
44'00"
(03:43'16")
19.46 (-11.58)
14217 / 91385
8
08'03"
(03:51'19")
29.51 (-1.53)
3943 / 95329
9
10'00"
(04:01'19")
24.49 (-6.54)
4059 / 99388
10
10'00"
(04:11'19")
26.09 (-4.95)
4342 / 103730
11
10'00"
(04:21'19")
26.09 (-4.95)
4342 / 108072
12
10'00"
(04:31'19")
26.09 (-4.95)
4342 / 112414
13
10'04"
(04:41'23")
29.27 (-1.77)
4904 / 117318
14
11'00"
(04:52'23")
25.53 (-5.50)
4663 / 121981
15
10'01"
(05:02'24")
31.03
5179 / 127161
16
17'00"
(05:19'24")
19.46 (-11.58)
5513 / 132674
17
13'11"
(05:32'35")
29.51 (-1.53)
6442 / 139117
18
10'29"
(05:43'04")
25.00 (-6.03)
4348 / 143466
19
21'10"
(06:04'14")
13.95 (-17.08)
4922 / 148388
20
10'00"
(06:14'14")
30.77 (-0.27)
5097 / 153485
21
20'00"
(06:34'14")
24.32 (-6.71)
8088 / 161574
22
10'40"
(06:44'54")
27.69 (-3.34)
4898 / 166472
23
15'31"
(07:00'25")
22.50 (-8.53)
5798 / 172270
24
12'46"
(07:13'11")
18.85 (-12.19)
4005 / 176275
LSD Ride 2台南
最近發現右腳後大腿騎到後來都有些不舒服,左腳卻不會,騎乘姿勢似乎有問題 ......
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
557.97 km
BH Ultralight RC
MW Watch 上傳
| 8 years ago
陳毅軒
和
Jimmy Pan
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
15.3
65
-2.8 %
2
24.7
83
-3.0 %
3
30.8
97
-2.0 %
4
25.7
72
-0.7 %
5
25.2
69
-1.5 %
6
19.3
64
2.5 %
7
22.2
87
-1.7 %
8
23.8
88
2.7 %
9
25.9
79
-2.4 %
10
32.7
95
2.4 %
11
31.6
91
-1.1 %
12
19.4
70
1.4 %
13
30.5
87
4.5 %
14
22.5
84
2.4 %
15
25.7
76
-1.0 %
16
11.5
61
-1.7 %
17
25.9
81
-1.1 %
18
19.5
55
2.4 %
19
29.8
93
-0.9 %
20
30.0
93
-0.8 %
21
31.0
91
-0.7 %
22
22.5
77
1.8 %
23
26.7
90
-1.8 %
24
29.5
90
1.2 %
25
22.4
80
1.2 %
26
31.0
90
-1.3 %
27
31.0
90
1.6 %
28
27.3
83
-1.7 %
29
30.0
88
-2.0 %
30
22.5
81
3.3 %
31
24.2
73
-1.5 %
32
15.9
73
-0.5 %
33
29.8
85
1.2 %
34
30.5
88
1.2 %
35
31.6
90
-0.9 %
36
27.9
76
-1.4 %
37
25.7
81
-0.7 %
38
13.8
82
1.2 %
39
25.2
82
1.6 %
40
26.7
78
-2.0 %
41
30.0
92
-1.6 %
42
29.0
88
-1.8 %
43
30.0
93
2.5 %
44
29.5
90
-0.7 %
45
30.5
91
-0.8 %
46
30.5
84
1.3 %
47
31.0
89
-1.5 %
48
30.0
88
-1.1 %
49
27.7
92
-1.4 %
50
30.5
95
1.9 %
51
32.4
96
1.2 %
52
30.0
91
-0.4 %
53
31.0
91
-0.4 %
54
31.0
92
-1.1 %
55
30.0
89
2.3 %
56
25.2
80
-1.0 %
57
28.1
81
1.5 %
58
31.0
89
1.4 %
59
17.9
74
-0.7 %
60
31.0
90
-0.7 %
61
30.0
93
-1.0 %
62
29.5
84
-0.7 %
63
30.5
85
-1.0 %
64
29.0
73
-0.3 %
65
30.5
82
-0.4 %
66
27.3
80
1.0 %
67
29.5
90
-1.0 %
68
30.0
85
1.5 %
69
17.9
52
-1.1 %
70
29.5
88
1.3 %
71
29.5
92
-0.5 %
72
30.0
94
-0.6 %
73
30.0
90
1.7 %
74
18.1
72
-0.2 %
75
28.1
80
-0.8 %
76
31.0
94
1.2 %
77
29.3
91
1.0 %
78
31.6
92
-0.7 %
79
32.1
94
1.8 %
80
32.7
93
2.2 %
81
32.1
96
-1.4 %
82
20.0
55
-0.9 %
83
15.9
39
2.8 %
84
4.8
11
-1.4 %
85
15.2
43
-2.5 %
86
26.1
84
-0.8 %
87
31.3
95
-0.4 %
88
32.7
94
-1.2 %
89
28.8
83
-0.7 %
90
27.3
83
-1.4 %
91
28.8
82
-0.6 %
92
24.0
79
-0.7 %
93
30.0
83
-0.9 %
94
29.3
82
2.0 %
95
30.0
80
1.5 %
96
28.3
81
-0.5 %
97
29.8
92
1.2 %
98
17.4
66
-0.4 %
99
26.7
59
-1.2 %
100
23.5
83
-0.7 %
101
30.0
88
-0.7 %
102
24.0
76
1.0 %
103
25.7
81
1.8 %
104
29.5
63
-0.9 %
105
29.3
92
2.0 %
106
29.5
91
-1.5 %
107
29.3
89
1.4 %
108
28.8
91
-0.4 %
109
28.8
91
1.5 %
110
19.9
66
-1.2 %
111
24.3
-2.4 %
112
30.0
73
-1.3 %
113
28.1
89
-1.2 %
114
31.9
97
2.3 %
115
29.5
96
4.5 %
116
30.5
96
-0.7 %
117
30.8
95
-0.7 %
118
31.0
93
0.0 %
119
33.3
93
1.7 %
120
29.5
82
-0.6 %
121
26.3
70
1.0 %
122
10.0
40
-0.9 %
123
22.5
80
-0.6 %
124
25.0
83
0.0 %
125
24.8
86
0.0 %
126
30.5
96
1.5 %
127
29.5
95
-1.2 %
128
32.4
91
2.2 %
129
30.0
90
-1.3 %
130
29.0
91
1.6 %
131
25.0
82
2.2 %
132
30.8
78
-0.8 %
133
28.6
79
-1.2 %
134
16.5
74
1.4 %
135
29.3
84
-1.3 %
136
19.4
87
1.0 %
137
24.5
76
1.0 %
138
12.0
15
-0.4 %
139
16.4
54
-0.7 %
140
10.2
47
2.0 %
141
25.7
82
1.4 %
142
31.6
85
-0.6 %
143
29.5
83
-0.6 %
144
28.8
78
2.0 %
145
31.6
94
-0.6 %
146
32.7
94
-0.9 %
147
32.7
93
1.4 %
148
32.1
86
-0.9 %
149
16.1
73
1.8 %
150
19.8
60
-1.5 %
151
14.6
61
-0.6 %
152
34.6
100
-0.6 %
153
34.0
98
-1.0 %
154
33.3
93
-1.3 %
155
31.6
95
-1.3 %
156
32.1
87
1.8 %
157
26.7
77
-1.1 %
158
30.0
84
1.5 %
159
19.4
49
1.8 %
160
12.7
57
2.0 %
161
17.1
76
-0.7 %
162
32.7
101
-1.6 %
163
31.3
84
-1.8 %
164
34.0
97
2.5 %
165
32.1
94
1.8 %
166
31.0
83
-1.2 %
167
26.7
73
1.4 %
168
11.6
58
-2.3 %
169
17.1
84
-1.0 %
170
21.3
75
-1.9 %
171
22.8
72
2.8 %
171.0
-0.4
72
-1.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
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