5.0 km | 00:24:09 | 04:49/km日期: 2015-11-05 19:52 - 平均心率: 162 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'10" / 05'00" / 05'01" / 04'33" / 04'22" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'46") | 395 / 395 |
2 | | 05'14" (+00'55") | 386 / 782 |
3 | | 05'08" (+00'49") | 388 / 1170 |
4 | | 04'54" (+00'35") | 392 / 1563 |
5 | | 05'07" (+00'48") | 392 / 1955 |
6 | | 05'02" (+00'43") | 393 / 2349 |
7 | | 05'08" (+00'49") | 395 / 2744 |
8 | | 04'35" (+00'16") | 395 / 3140 |
9 | | 04'28" (+00'09") | 395 / 3535 |
10 | | 04'34" (+00'15") | 384 / 3920 |
11 | | 04'19" | 401 / 4322 |
12 | | 04'30" (+00'11") | 388 / 4710 |
13 | | 04'27" (+00'08") | 298 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'00" | 00:10'10" |
3 | 05'01" | 00:15'11" |
4 | 04'33" | 00:19'44" |
5 | 04'22" | 00:24'06" |
5.0 | 05'11" | 00:24'09" |