4.0 km | 00:26:49 | 06:42/km日期: 2022-12-05 04:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 08'34" / 01'50" / 07'42" / 08'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+03'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 02:11'44" (+06'41") | 0 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 01'50" | 00:10'24" |
3 | 07'42" | 00:18'06" |
4 | 08'39" | 00:26'45" |
4.0 | 141'50" | 00:26'49" |