6.3 km | 01:04:44 | 10:12/km日期: 2022-11-30 20:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'35" / 07'28" / 07'19" / 06'52" / 06'38" / 17'25" / 33'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'25" (+10'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 33'24" (+26'46") | 342 / 6342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'28" | 00:15'03" |
3 | 07'19" | 00:22'22" |
4 | 06'52" | 00:29'14" |
5 | 06'38" | 00:35'52" |
6 | 17'25" | 00:53'17" |
6.3 | 33'25" | 01:04'44" |