偉恩 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

偉恩台南
ID 725315

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1.9 km | 00:14:01 | 07:27/km

日期: 2022-12-04 07:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 07'11" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10"

1000 / 1000

2

06'50"

(14'01")

07'45" (+00'35")

881 / 1881

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 31.30 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
1.9	07'46"	00:14'02"

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