8.0 km | 00:48:47 | 06:05/km日期: 2022-12-08 19:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'56" / 06'02" / 06'12" / 06'22" / 06'12" / 06'12" / 06'15" / 05'35" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'44") | 800 / 800 |
2 | | 08'28" (+03'55") | 200 / 1000 |
3 | | 05'22" (+00'49") | 800 / 1800 |
4 | | 08'39" (+04'06") | 200 / 2000 |
5 | | 05'14" (+00'41") | 800 / 2800 |
6 | | 09'59" (+05'26") | 200 / 3000 |
7 | | 05'30" (+00'57") | 800 / 3800 |
8 | | 09'45" (+05'12") | 200 / 4000 |
9 | | 05'24" (+00'51") | 800 / 4800 |
10 | | 09'26" (+04'53") | 200 / 5000 |
11 | | 05'10" (+00'37") | 800 / 5800 |
12 | | 10'16" (+05'43") | 200 / 6000 |
13 | | 05'20" (+00'47") | 800 / 6800 |
14 | | 09'51" (+05'18") | 200 / 7000 |
15 | | 04'33" | 800 / 7800 |
16 | | 09'45" (+05'12") | 200 / 8000 |
17 | | 04'14" | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'02" | 00:11'58" |
3 | 06'12" | 00:18'10" |
4 | 06'22" | 00:24'32" |
5 | 06'12" | 00:30'44" |
6 | 06'12" | 00:36'56" |
7 | 06'15" | 00:43'11" |
8 | 05'35" | 00:48'46" |
8.0 | 07'44" | 00:48'48" |