4.8 km | 01:15:37 | 15:48/km日期: 2022-12-05 08:00 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 14'09" / 14'33" / 33'19" / 02'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'43" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'19" (+06'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'08" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'47" (+00'10") | 784 / 4784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 14'33" | 00:28'42" |
3 | 33'19" | 01:02'01" |
4.8 | 00'57" | 01:03'44" |