阿杜老爺 2022/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿杜老爺新北市
ID 735504

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4.3 km | 00:26:38 | 06:13/km

日期: 2022-12-05 04:56 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'30" / 05'39" / 06'44" / 05'36" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'28" (+00'52")

989 / 989

2

05'41"

(12'05")

05'38" (+00'02")

1007 / 1996

3

06'42"

(18'47")

06'42" (+01'06")

998 / 2995

4

05'38"

(24'25")

05'36"

1004 / 3999

5

01'57"

(26'22")

07'11" (+01'35")

271 / 4270

12月累積里程 : 4.28 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'39"	00:12'09"
3	06'44"	00:18'53"
4	05'36"	00:24'29"
4.3	06'57"	00:26'22"

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