王玟心 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

王玟心雲林
ID 699519

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:54:07 | 09:48/km | 第1馬

2022 虎馬第四屆全國烤雞馬拉松

官方成績
日期	2022-12-04
成績	06:54:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'34")

00:38'34" (+00'19")

01:21'16"

10 km

(01:21'16")

00:42'42" (+04'27")

15 km

(01:59'31")

00:38'15"

01:25'58" (+04'42")

20 km

(02:47'14")

00:47'43" (+09'28")

25 km

(03:37'51")

00:50'37" (+12'22")

01:39'28" (+18'12")

30 km

(04:26'42")

00:48'51" (+10'36")

35 km

(05:13'15")

00:46'33" (+08'18")

01:39'43" (+18'27")

40 km

(06:06'25")

00:53'10" (+14'55")

Finish

(06:54:07)

日期: 2022-12-04 06:30 - 總爬升: 1012 m - 地點: 雲林縣虎尾鎮 - 卡路里: 2467 Cal - 平均步頻: 99

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'18" (+00'44")

1039 / 1039

2

08'43"

(16'19")

08'08" (+01'34")

1070 / 2109

3

08'24"

(24'43")

07'29" (+00'55")

1120 / 3230

4

09'20"

(34'03")

07'49" (+01'15")

1193 / 4423

5

08'56"

(42'59")

07'28" (+00'54")

1195 / 5619

展開計圈分析

賽後評分: 虎尾人挺虎尾馬！！！！
給 5 星

12月累積里程 : 43.82 km

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·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'48"	00:14'24"
3	07'34"	00:21'58"
4	08'30"	00:30'28"
5	08'06"	00:38'34"
6	07'18"	00:45'52"
7	06'15"	00:52'07"
8	08'36"	01:00'43"
9	07'18"	01:08'01"
10	13'15"	01:21'16"
11	02'59"	01:24'15"
12	08'32"	01:32'47"
13	06'47"	01:39'34"
14	11'04"	01:50'38"
15	08'53"	01:59'31"
16	11'19"	02:10'50"
17	06'58"	02:17'48"
18	10'24"	02:28'12"
19	07'01"	02:35'13"
20	12'01"	02:47'14"
21	07'10"	02:54'24"
22	11'36"	03:06'00"
23	10'55"	03:16'55"
24	15'10"	03:32'05"
25	05'46"	03:37'51"
26	11'55"	03:49'46"
27	09'38"	03:59'24"
28	09'03"	04:08'27"
29	08'53"	04:17'20"
30	09'22"	04:26'42"
31	08'50"	04:35'32"
32	11'20"	04:46'52"
33	10'14"	04:57'06"
34	06'49"	05:03'55"
35	09'20"	05:13'15"
36	08'12"	05:21'27"
37	13'10"	05:34'37"
38	12'32"	05:47'09"
39	09'12"	05:56'21"
40	10'04"	06:06'25"
41	11'35"	06:18'00"
42	12'09"	06:30'09"
43	19'50"	06:49'59"
44	02'54"	06:52'53"
43.2	00'-38"	06:53'25"

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朋友動態

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0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

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