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DouDou
台南
ID 516060
1 位追隨者
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DouDou
半馬
|
01:53:10
|
05:21/km
|
第7半馬
財政部111年統一發票盃路跑活動
官方成績
日期
2022-12-04
成績
01:53:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'22")
00:25'22"
00:52'21"
10 km
(00:52'21")
00:26'59" (+01'37")
15 km
(01:20'34")
00:28'13" (+02'51")
00:56'12" (+03'51")
20 km
(01:48'33")
00:27'59" (+02'37")
Finish
(01:53:10)
日期:
2022-12-04 05:30
-
平均心率:
172
-
卡路里:
1054 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
21°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'53"
(04'53")
04'53"
1000 / 1000
2
05'02"
(09'56")
05'02" (+00'09")
1000 / 2000
3
05'08"
(15'05")
05'08" (+00'15")
1000 / 3000
4
05'08"
(20'13")
05'08" (+00'15")
1000 / 4000
5
05'04"
(25'18")
05'04" (+00'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'16"
(30'34")
05'16" (+00'23")
1000 / 6000
7
05'21"
(35'55")
05'21" (+00'28")
1000 / 7000
8
05'34"
(41'30")
05'34" (+00'41")
1000 / 8000
9
05'17"
(46'47")
05'17" (+00'24")
1000 / 9000
10
05'29"
(52'17")
05'29" (+00'36")
1000 / 10000
11
05'36"
(57'54")
05'36" (+00'43")
1000 / 11000
12
05'31"
(01:03'25")
05'31" (+00'38")
1000 / 12000
13
05'44"
(01:09'10")
05'44" (+00'51")
1000 / 13000
14
05'32"
(01:14'42")
05'32" (+00'39")
1000 / 14000
15
05'48"
(01:20'30")
05'48" (+00'55")
1000 / 15000
16
05'20"
(01:25'50")
05'20" (+00'27")
1000 / 16000
17
05'33"
(01:31'23")
05'33" (+00'40")
1000 / 17000
18
05'45"
(01:37'09")
05'45" (+00'52")
1000 / 18000
19
05'45"
(01:42'54")
05'45" (+00'52")
1000 / 19000
20
05'34"
(01:48'29")
05'34" (+00'41")
1000 / 20000
21
04'41"
(01:53'10")
05'28" (+00'35")
857 / 20857
頑張れ ✊🏻
繼續努力💪
賽後評分:
天気が涼しくなってきました🍁🍂 天氣轉涼了。🌥☁️
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
366.34 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'57"
00:04'57"
2
05'03"
00:10'00"
3
05'09"
00:15'09"
4
05'08"
00:20'17"
5
05'05"
00:25'22"
6
05'16"
00:30'38"
7
05'21"
00:35'59"
8
05'34"
00:41'33"
9
05'18"
00:46'51"
10
05'30"
00:52'21"
11
05'37"
00:57'58"
12
05'31"
01:03'29"
13
05'45"
01:09'14"
14
05'32"
01:14'46"
15
05'48"
01:20'34"
16
05'20"
01:25'54"
17
05'33"
01:31'27"
18
05'46"
01:37'13"
19
05'45"
01:42'58"
20
05'35"
01:48'33"
20.9
05'27"
01:53'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
4.4 km
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01:00:40
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|
00:02:44
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3.0 km
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00:20:47
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06:52/km
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05:47/km
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1.2 km
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21:03/km
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10.1 km
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回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
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randallkwo
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0.0 km
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半馬 | 01:53:10 | 05:21/km | 第7半馬
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