10.1 km | 01:47:27 | 10:36/km日期: 2022-12-03 06:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 09'13" / 18'36" / 10'50" / 09'25" / 12'54" / 12'07" / 11'20" / 10'45" / 10'22" / 08'15" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'49" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+04'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'06" (+04'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'20" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'44" (+02'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'22" (+02'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'11" (+02'06") | 105 / 9105 |
11 | | 08'05" | 1000 / 10105 |
12 | | 11'24" (+03'19") | 32 / 10138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 18'36" | 00:27'49" |
3 | 10'50" | 00:38'39" |
4 | 09'25" | 00:48'04" |
5 | 12'54" | 01:00'58" |
6 | 12'07" | 01:13'05" |
7 | 11'20" | 01:24'25" |
8 | 10'45" | 01:35'10" |
9 | 10'22" | 01:45'32" |
10 | 08'15" | 01:53'47" |
10.1 | 09'24" | 01:55'05" |