4.6 km | 00:39:15 | 08:36/km日期: 2022-12-03 07:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 07'53" / 14'13" / 07'56" / 07'16" / 15'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'02" (+03'47") | 558 / 4558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 14'13" | 00:22'06" |
3 | 07'56" | 00:30'02" |
4 | 07'16" | 00:37'18" |
4.6 | 15'55" | 00:46'12" |