5.0 km | 00:33:09 | 06:37/km日期: 2022-12-02 19:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 5906 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'40" / 06'30" / 06'42" / 06'14" / 06'46" / 28'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 1000 | 176 / 84 |
2 | | 06'33" (+00'16") | 1001 / 2001 | 178 / 85 |
3 | | 06'41" (+00'24") | 1000 / 3002 | 179 / 83 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4003 | 177 / 89 |
5 | | 06'50" (+00'33") | 1002 / 5005 | 179 / 81 |
6 | | 07'27" (+01'10") | 6 / 5012 | 120 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.52 km ![](images/shoe.png)
asics novablast灰 累積 :
693.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'30" | 00:13'10" |
3 | 06'42" | 00:19'52" |
4 | 06'14" | 00:26'06" |
5 | 06'46" | 00:32'52" |
5.0 | 22'39" | 00:33'09" |