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莊朝全
高雄
ID 311416
33 位追隨者
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莊朝全
171.6 km
|
07:41:35
|
22.3 km/h
日期:
2022-12-02 04:50
-
平均心率:
119
-
踏頻:
70
-
卡路里:
2371 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
83%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
763.54 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
王阿宏
和
謝宗晉
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.8
1.0 %
2
22.1
1.0 %
3
18.7
-0.3 %
4
24.7
1.0 %
5
23.5
1.4 %
6
15.1
-0.4 %
7
23.8
1.0 %
8
25.5
-0.6 %
9
26.1
-0.6 %
10
24.0
1.0 %
11
25.4
-0.5 %
12
25.5
-0.6 %
13
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15
24.7
1.5 %
16
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-0.4 %
17
25.7
1.0 %
18
24.7
1.0 %
19
19.8
-0.2 %
20
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21
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1.0 %
22
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1.5 %
23
25.7
1.0 %
24
24.3
-0.2 %
25
21.8
2.8 %
26
28.3
-1.1 %
27
26.5
-0.4 %
28
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-0.4 %
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30
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-0.7 %
31
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1.5 %
32
24.0
1.2 %
33
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1.0 %
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24.5
1.0 %
35
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24.3
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37
24.0
2.5 %
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-0.6 %
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25.0
1.2 %
53
14.0
1.0 %
54
24.3
1.2 %
55
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56
24.8
-1.0 %
57
24.0
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58
22.6
1.0 %
59
23.8
-0.1 %
60
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61
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1.5 %
63
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64
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65
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-0.4 %
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23.4
-0.3 %
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-0.2 %
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2.0 %
81
22.4
-0.4 %
82
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-0.2 %
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-1.7 %
84
23.1
0.0 %
85
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1.0 %
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-0.6 %
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1.0 %
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1.0 %
90
20.8
-0.5 %
91
22.5
-0.2 %
92
17.5
2.2 %
93
21.3
-1.7 %
94
22.1
-0.6 %
95
21.3
1.0 %
96
23.2
-0.9 %
97
22.5
-0.6 %
98
22.0
1.0 %
99
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-0.6 %
100
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1.3 %
101
22.5
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102
21.8
1.0 %
103
21.2
-0.5 %
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20.0
1.2 %
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19.3
-0.7 %
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16.1
1.5 %
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19.3
-0.9 %
110
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-0.3 %
111
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-0.4 %
112
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1.5 %
113
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-0.5 %
114
20.9
1.8 %
115
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-1.2 %
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1.0 %
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21.8
1.0 %
120
21.8
2.2 %
121
23.8
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130
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132
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-0.4 %
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135
20.1
1.6 %
136
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-1.5 %
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1.2 %
138
14.1
1.0 %
139
23.2
1.2 %
140
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1.2 %
141
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142
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147
20.7
1.0 %
148
21.2
1.0 %
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21.4
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150
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-1.4 %
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22.5
-0.4 %
152
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154
22.5
0.0 %
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156
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157
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20.2
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168
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-1.2 %
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台中阿森
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