5.8 km | 00:34:51 | 06:02/km日期: 2022-12-01 19:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'59" / 06'07" / 06'04" / 06'04" / 05'56" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 411 / 411 |
2 | | 06'18" (+00'54") | 439 / 850 |
3 | | 06'01" (+00'37") | 411 / 1262 |
4 | | 06'10" (+00'46") | 404 / 1666 |
5 | | 06'04" (+00'40") | 408 / 2074 |
6 | | 06'03" (+00'39") | 406 / 2481 |
7 | | 06'01" (+00'37") | 409 / 2891 |
8 | | 06'10" (+00'46") | 410 / 3302 |
9 | | 06'00" (+00'36") | 410 / 3712 |
10 | | 06'06" (+00'42") | 403 / 4116 |
11 | | 05'58" (+00'34") | 418 / 4535 |
12 | | 05'58" (+00'34") | 410 / 4945 |
13 | | 06'01" (+00'37") | 412 / 5358 |
14 | | 06'19" (+00'55") | 403 / 5761 |
15 | | 07'11" (+01'47") | 1 / 5762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'07" | 00:12'06" |
3 | 06'04" | 00:18'10" |
4 | 06'04" | 00:24'14" |
5 | 05'56" | 00:30'10" |
5.8 | 06'08" | 00:34'51" |