7.8 km | 00:43:44 | 05:37/km日期: 2022-12-01 19:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'25" / 25'52" / 06'29" / 06'36" / 06'44" / 06'47" / 06'49" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'06") | 788 / 7788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 25'52" | 00:33'17" |
3 | 06'29" | 00:39'46" |
4 | 06'36" | 00:46'22" |
5 | 06'44" | 00:53'06" |
6 | 06'47" | 00:59'53" |
7 | 06'49" | 01:06'42" |
7.8 | 05'13" | 01:10'49" |