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ohreiton
高雄
ID 586389
1 位追隨者
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ohreiton
39.8 km
|
02:28:19
|
16.1 km/h
日期:
2022-12-01 08:15
-
平均心率:
115
-
卡路里:
1079 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'46"
(03'46")
15.93 (-10.16)
1000 / 1000
2
02'48"
(06'35")
21.43 (-4.66)
1000 / 2000
3
03'35"
(10'11")
16.74 (-9.34)
1000 / 3000
4
03'13"
(13'25")
18.65 (-7.43)
1000 / 4000
5
05'04"
(18'29")
11.84 (-14.24)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'39"
(24'09")
10.62 (-15.47)
1000 / 6000
7
03'13"
(27'22")
18.65 (-7.43)
1000 / 7000
8
02'54"
(30'17")
20.69 (-5.40)
1000 / 8000
9
02'33"
(32'50")
23.53 (-2.56)
1000 / 9000
10
03'21"
(36'12")
17.91 (-8.18)
1000 / 10000
11
05'58"
(42'11")
10.06 (-16.03)
1000 / 11000
12
02'57"
(45'08")
20.34 (-5.75)
1000 / 12000
13
03'13"
(48'22")
18.65 (-7.43)
1000 / 13000
14
02'56"
(51'18")
20.45 (-5.63)
1000 / 14000
15
02'39"
(53'58")
22.64 (-3.45)
1000 / 15000
16
02'37"
(56'35")
22.93 (-3.16)
1000 / 16000
17
02'42"
(59'17")
22.22 (-3.86)
1000 / 17000
18
02'44"
(01:02'02")
21.95 (-4.14)
1000 / 18000
19
03'32"
(01:05'34")
16.98 (-9.11)
1000 / 19000
20
03'21"
(01:08'56")
17.91 (-8.18)
1000 / 20000
21
04'06"
(01:13'03")
14.63 (-11.45)
1000 / 21000
22
03'26"
(01:16'30")
17.48 (-8.61)
1000 / 22000
23
03'22"
(01:19'52")
17.82 (-8.27)
1000 / 23000
24
04'35"
(01:24'27")
13.09 (-13.00)
1000 / 24000
25
03'17"
(01:27'45")
18.27 (-7.81)
1000 / 25000
26
03'28"
(01:31'14")
17.31 (-8.78)
1000 / 26000
27
04'44"
(01:35'58")
12.68 (-13.41)
1000 / 27000
28
04'23"
(01:40'22")
13.69 (-12.40)
1000 / 28000
29
03'36"
(01:43'58")
16.67 (-9.42)
1000 / 29000
30
13'18"
(01:57'16")
4.51 (-21.58)
1000 / 30000
31
04'35"
(02:01'51")
13.09 (-13.00)
1000 / 31000
32
02'37"
(02:04'29")
22.93 (-3.16)
1000 / 32000
33
02'18"
(02:06'48")
26.09
1000 / 33000
34
02'27"
(02:09'15")
24.49 (-1.60)
1000 / 34000
35
03'35"
(02:12'51")
16.74 (-9.34)
1000 / 35000
36
03'20"
(02:16'12")
18.00 (-8.09)
1000 / 36000
37
04'10"
(02:20'23")
14.40 (-11.69)
1000 / 37000
38
03'22"
(02:23'45")
17.82 (-8.27)
1000 / 38000
39
02'33"
(02:26'19")
23.53 (-2.56)
1000 / 39000
40
02'00"
(02:28'19")
23.53 (-2.56)
785 / 39785
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
98~120
65~79%
2:M馬拉松配速區
120~135
79~89%
3:T乳酸耐力區
135~139
89~92%
4:A無氧耐力區
139~148
92~97.5%
5:I最大耗氧區
148~152
97.5~100%
最大心率為152
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
400.50 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
ricky tseng
說推
·
留言
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目標心跳區間: 100~ 130
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-0.4 %
2
21.2
-0.6 %
3
16.7
2.0 %
4
18.6
-0.1 %
5
11.8
-0.2 %
6
10.6
-0.2 %
7
18.7
-0.1 %
8
20.6
-1.0 %
9
23.5
-1.4 %
10
17.8
2.2 %
11
10.0
-0.2 %
12
20.3
-0.1 %
13
18.6
-1.7 %
14
20.3
1.0 %
15
22.6
1.0 %
16
22.8
-0.4 %
17
22.2
-0.4 %
18
22.0
3.0 %
19
16.9
-0.9 %
20
17.9
1.0 %
21
14.6
1.3 %
22
17.4
-0.5 %
23
17.8
-0.4 %
24
13.0
1.2 %
25
18.3
-0.5 %
26
17.2
-0.7 %
27
12.7
1.0 %
28
13.6
-0.4 %
29
16.7
1.0 %
30
4.5
1.7 %
31
13.0
2.0 %
32
22.9
-0.2 %
33
25.9
-0.3 %
34
24.3
-0.2 %
35
16.7
1.3 %
36
18.0
-0.4 %
37
14.3
-0.8 %
38
17.8
1.0 %
39
23.4
-0.6 %
39.8
23.4
1.0 %
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00:35:52
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