3.7 km | 00:23:22 | 06:15/km日期: 2022-11-30 20:03 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 06'44" / 06'21" / 05'56" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'05") | 733 / 3733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'21" | 00:13'05" |
3 | 05'56" | 00:19'01" |
3.7 | 06'02" | 00:23'27" |