11.0 km | 01:01:26 | 05:33/km日期: 2022-11-30 06:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'33" / 06'05" / 06'49" / 06'42" / 05'22" / 05'00" / 06'04" / 05'27" / 06'38" / 08'28" / 05'53" / 10'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'05" | 00:12'38" |
3 | 06'49" | 00:19'27" |
4 | 06'42" | 00:26'09" |
5 | 05'22" | 00:31'31" |
6 | 05'00" | 00:36'31" |
7 | 06'04" | 00:42'35" |
8 | 05'27" | 00:48'02" |
9 | 06'38" | 00:54'40" |
10 | 08'28" | 01:03'08" |
11 | 05'53" | 01:09'01" |
11.0 | 10'28" | 01:09'32" |