6.3 km | 01:44:04 | 16:36/km日期: 2022-11-29 07:21 - 平均心率: 87 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 15'43" / 17'33" / 14'08" / 13'37" / 20'19" / 15'26" / 20'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'55" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'32" (+03'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'07" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'18" (+06'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'26" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'58" (+13'21") | 263 / 6263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'43" | 00:15'43" |
2 | 17'33" | 00:33'16" |
3 | 14'08" | 00:47'24" |
4 | 13'37" | 01:01'01" |
5 | 20'19" | 01:21'20" |
6 | 15'26" | 01:36'46" |
6.3 | 20'43" | 01:42'14" |