13.1 km | 01:54:20 | 08:43/km日期: 2022-11-29 06:06 - 平均心率: 131 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'26" / 07'56" / 07'33" / 09'23" / 09'28" / 09'49" / 07'30" / 08'42" / 07'37" / 09'49" / 08'28" / 08'29" / 25'58" / 17'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'48" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'41" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'49" (+02'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'27" (+01'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'28" (+01'02") | 1000 / 12000 |
13 | | 10'09" (+02'43") | 1000 / 13000 |
14 | | 17'43" (+10'17") | 113 / 13113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.09 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'56" | 00:15'22" |
3 | 07'33" | 00:22'55" |
4 | 09'23" | 00:32'18" |
5 | 09'28" | 00:41'46" |
6 | 09'49" | 00:51'35" |
7 | 07'30" | 00:59'05" |
8 | 08'42" | 01:07'47" |
9 | 07'37" | 01:15'24" |
10 | 09'49" | 01:25'13" |
11 | 08'28" | 01:33'41" |
12 | 08'29" | 01:42'10" |
13 | 25'58" | 02:08'08" |
13.1 | 17'44" | 02:10'09" |