3.1 km | 00:26:39 | 08:39/km日期: 2022-11-28 18:48 - 平均心率: 107 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 4268 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'49" / 08'16" / 09'50" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" | 1000 / 1000 | 170 / 74 |
2 | | 08'31" (+00'38") | 1001 / 2001 | 163 / 71 |
3 | | 09'39" (+01'46") | 1000 / 3002 | 151 / 68 |
4 | | 07'26" | 76 / 3078 | 116 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 08'16" | 00:16'05" |
3 | 09'50" | 00:25'55" |
3.1 | 09'20" | 00:26'39" |