呂昭宗 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

呂昭宗台南
ID 224133

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40.7 km | 02:12:29 | 18.4 km/h

日期: 2015-11-01 06:57 - 總爬升: 751 m - 卡路里: 1647 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

11月累積里程 : 104.00 km

Android - Sony C2105 上傳 | 8 years ago

蔡證聰, 張元韋和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	22.0 %
2	19.9	-23.0 %
3	17.1	-11.2 %
4	19.9	-15.0 %
5	13.3	11.3 %
6	20.3	5.8 %
7	39.6	-11.2 %
8	30.5	11.2 %
9	19.8	29.6 %
10	24.2	-13.0 %
11	24.0	-15.2 %
12	24.0	49.8 %
13	19.7	-22.7 %
14	24.5	21.7 %
15	19.9	11.2 %
16	12.0	-21.2 %
17	13.3	-10.5 %
18	10.1	22.3 %
19	23.7	18.4 %
20	24.3	-13.6 %
21	20.0	14.5 %
22	17.1	-14.2 %
23	19.9	-38.3 %
24	19.9	-10.0 %
25	23.8	0.0 %
26	24.0	0.0 %
27	24.3	0.0 %
28	29.8	0.0 %
29	24.5	0.0 %
30	23.5	0.0 %
31	17.2	0.0 %
32	20.0	0.0 %
33	23.8	0.0 %
34	20.1	0.0 %
35	19.7	0.0 %
36	13.4	0.0 %
37	15.0	0.0 %
38	14.9	0.0 %
39	10.0	0.0 %
40	12.0	0.0 %
40.7	13.3	0.0 %

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