3.5 km | 00:24:07 | 06:55/km日期: 2022-11-26 16:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 19'49" / 05'20" / 05'22" / 17'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'57" (+08'53") | 630 / 630 |
2 | | 05'13" (+00'09") | 307 / 938 |
3 | | 05'36" (+00'32") | 366 / 1304 |
4 | | 05'04" | 385 / 1690 |
5 | | 05'33" (+00'29") | 367 / 2057 |
6 | | 05'20" (+00'16") | 375 / 2432 |
7 | | 05'24" (+00'20") | 382 / 2815 |
8 | | 05'07" (+00'03") | 372 / 3188 |
9 | | 05'20" (+00'16") | 229 / 3417 |
10 | | 07'13" (+02'09") | 63 / 3481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'49" | 00:19'49" |
2 | 05'20" | 00:25'09" |
3 | 05'22" | 00:30'31" |
3.5 | 17'19" | 00:38'51" |