蜜雪兒 2022/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

蜜雪兒基隆
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0.8 km | 00:36:42 | 43:56/km

日期: 2022-11-25 07:51 - 平均心率: 70 - 踏頻: 58 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	18'38"	00:15'35"

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