5.2 km | 00:31:10 | 05:59/km日期: 2022-11-24 19:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'01" / 05'57" / 06'01" / 06'05" / 06'10" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 800 / 800 |
2 | | 25'32" (+21'25") | 85 / 885 |
3 | | 04'15" (+00'08") | 800 / 1685 |
4 | | 31'20" (+27'13") | 65 / 1750 |
5 | | 04'10" (+00'03") | 800 / 2550 |
6 | | 31'51" (+27'44") | 65 / 2616 |
7 | | 04'12" (+00'05") | 800 / 3416 |
8 | | 26'24" (+22'17") | 80 / 3497 |
9 | | 04'11" (+00'04") | 800 / 4297 |
10 | | 32'02" (+27'55") | 71 / 4368 |
11 | | 04'14" (+00'07") | 800 / 5168 |
12 | | 08'34" (+04'27") | 30 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'57" | 00:11'58" |
3 | 06'01" | 00:17'59" |
4 | 06'05" | 00:24'04" |
5 | 06'10" | 00:30'14" |
5.2 | 04'41" | 00:31'10" |