6.0 km | 00:41:16 | 06:49/km日期: 2022-11-24 19:41 - 平均心率: 161 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'55" / 06'40" / 06'53" / 06'25" / 07'16" / 07'20" / 20'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03:43'31" (+38'57") | 0 / 0 |
2 | | 04'34" | 800 / 800 |
3 | | 30'39" (+26'05") | 81 / 882 |
4 | | 04'41" (+00'07") | 800 / 1682 |
5 | | 27'20" (+22'46") | 91 / 1773 |
6 | | 04'37" (+00'03") | 800 / 2573 |
7 | | 43'06" (+38'32") | 58 / 2631 |
8 | | 04'42" (+00'08") | 800 / 3431 |
9 | | 35'25" (+30'51") | 54 / 3486 |
10 | | 04'54" (+00'20") | 800 / 4286 |
11 | | 01:29'20" (+24'46") | 27 / 4314 |
12 | | 04'46" (+00'12") | 800 / 5114 |
13 | | 20'40" (+16'06") | 90 / 5204 |
14 | | 04'37" (+00'03") | 800 / 6004 |
15 | | 27'49" (+23'15") | 30 / 6034 |
16 | | 00'00" | 0 / 6034 |
17 | | 09'01" (+04'27") | 13 / 6047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'40" | 00:13'35" |
3 | 06'53" | 00:20'28" |
4 | 06'25" | 00:26'53" |
5 | 07'16" | 00:34'09" |
6 | 07'20" | 00:41'29" |
6.0 | 20'40" | 00:42'28" |