4.4 km | 00:31:02 | 06:58/km日期: 2022-11-24 19:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'00" / 06'58" / 07'09" / 07'34" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 27'33" (+22'41") | 92 / 892 |
3 | | 04'52" | 800 / 1692 |
4 | | 22'58" (+18'06") | 115 / 1807 |
5 | | 04'57" (+00'05") | 800 / 2607 |
6 | | 19'54" (+15'02") | 143 / 2751 |
7 | | 05'02" (+00'10") | 800 / 3551 |
8 | | 37'33" (+32'41") | 76 / 3627 |
9 | | 05'12" (+00'20") | 800 / 4427 |
10 | | 04'34" | 20 / 4448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'58" | 00:13'58" |
3 | 07'09" | 00:21'07" |
4 | 07'34" | 00:28'41" |
4.4 | 05'19" | 00:31'04" |