Avix 2022/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Avix 基隆
ID 573594

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1.3 km | 00:10:00 | 07:47/km

日期: 2022-11-24 19:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 07'45" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45"

1000 / 1000

2

02'15"

(10'00")

07'52" (+00'07")

285 / 1285

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 130.06 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
1.3	07'52"	00:10'00"

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