楊聖輝 2022/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊聖輝台中
ID 728751

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5.4 km | 00:51:07 | 09:23/km

日期: 2022-11-24 18:59 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 09'35" / 10'37" / 08'14" / 11'02" / 06'09" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'25"

(09'25")

09'28" (+03'16")

993 / 993

2

10'52"

(20'17")

10'28" (+04'16")

1037 / 2030

3

08'21"

(28'38")

08'17" (+02'05")

1007 / 3038

4

11'01"

(39'39")

10'58" (+04'46")

1004 / 4042

5

06'16"

(45'55")

06'12"

1008 / 5050

6

04'40"

(50'35")

10'48" (+04'36")

431 / 5482

11月累積里程 : 93.72 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	10'37"	00:20'12"
3	08'14"	00:28'26"
4	11'02"	00:39'28"
5	06'09"	00:45'37"
5.5	10'17"	00:50'35"

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