5.1 km | 00:25:44 | 05:04/km日期: 2022-11-24 19:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 05'04" / 05'08" / 05'08" / 05'07" / 04'59" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'04") | 401 / 401 |
2 | | 05'03" (+00'02") | 409 / 810 |
3 | | 05'08" (+00'07") | 408 / 1219 |
4 | | 05'04" (+00'03") | 404 / 1623 |
5 | | 05'09" (+00'08") | 406 / 2030 |
6 | | 05'01" | 409 / 2440 |
7 | | 05'13" (+00'12") | 402 / 2842 |
8 | | 05'09" (+00'08") | 403 / 3246 |
9 | | 05'08" (+00'07") | 406 / 3652 |
10 | | 05'03" (+00'02") | 403 / 4055 |
11 | | 05'01" | 407 / 4463 |
12 | | 05'03" (+00'02") | 401 / 4864 |
13 | | 04'27" | 206 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'08" | 00:10'12" |
3 | 05'08" | 00:15'20" |
4 | 05'07" | 00:20'27" |
5 | 04'59" | 00:25'26" |
5.1 | 04'11" | 00:25'44" |