2.5 km | 00:12:44 | 05:00/km日期: 2022-11-23 18:30 - 平均心率: 131 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 04'45" / 05'11" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'59" (+00'03") | 190 / 190 |
2 | | 11'01" (+08'05") | 68 / 258 |
3 | | 03'04" (+00'08") | 182 / 441 |
4 | | 10'27" (+07'31") | 72 / 514 |
5 | | 03'00" (+00'04") | 190 / 704 |
6 | | 11'14" (+08'18") | 66 / 771 |
7 | | 02'56" | 198 / 970 |
8 | | 11'31" (+08'35") | 65 / 1035 |
9 | | 03'06" (+00'10") | 187 / 1222 |
10 | | 11'04" (+08'08") | 67 / 1290 |
11 | | 03'06" (+00'10") | 196 / 1486 |
12 | | 12'38" (+09'42") | 60 / 1546 |
13 | | 02'57" (+00'01") | 197 / 1744 |
14 | | 10'58" (+08'02") | 68 / 1812 |
15 | | 03'07" (+00'11") | 189 / 2001 |
16 | | 11'04" (+08'08") | 66 / 2068 |
17 | | 03'02" (+00'06") | 183 / 2251 |
18 | | 10'08" (+07'12") | 74 / 2325 |
19 | | 02'59" (+00'03") | 195 / 2521 |
20 | | 07'11" (+04'15") | 24 / 2545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'11" | 00:09'56" |
2.5 | 05'07" | 00:12'44" |