Gary Guo 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Guo 新竹
ID 197434

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恭喜完成了初馬

43.8 km | 05:19:27 | 07:17/km | 第1馬

第六屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2015-10-03
成績	05:19:27
總名次	131 / 1650
分組名次	116 / 1363
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'16")

00:36'16" (+09'56")

01:12'02" (+11'38")

10 km

(01:12'02")

00:35'46" (+09'26")

15 km

(01:51'51")

00:39'49" (+13'29")

01:37'17" (+36'53")

20 km

(02:49'19")

00:57'28" (+31'08")

25 km

(03:32'38")

00:43'19" (+16'59")

01:09'39" (+09'15")

30 km

(03:58'58")

00:26'20"

35 km

(04:28'30")

00:29'32" (+03'12")

01:00'24"

40 km

(04:59'22")

00:30'52" (+04'32")

Finish

(05:19:27)

日期: 2015-10-03 08:00 - 總爬升: 1359 m - 卡路里: 2681 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

10月累積里程 : 374.63 km

GPX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 Juis 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'07"	00:15'16"
3	06'37"	00:21'53"
4	06'27"	00:28'20"
5	07'56"	00:36'16"
6	07'30"	00:43'46"
7	06'29"	00:50'15"
8	06'56"	00:57'11"
9	07'19"	01:04'30"
10	07'32"	01:12'02"
11	10'23"	01:22'25"
12	07'56"	01:30'21"
13	07'06"	01:37'27"
14	07'55"	01:45'22"
15	06'29"	01:51'51"
16	10'31"	02:02'22"
17	12'06"	02:14'28"
18	10'26"	02:24'54"
19	12'25"	02:37'19"
20	12'00"	02:49'19"
21	07'01"	02:56'20"
22	07'30"	03:03'50"
23	12'51"	03:16'41"
24	11'02"	03:27'43"
25	04'55"	03:32'38"
26	05'02"	03:37'40"
27	05'05"	03:42'45"
28	05'00"	03:47'45"
29	05'15"	03:53'00"
30	05'58"	03:58'58"
31	06'37"	04:05'35"
32	05'17"	04:10'52"
33	05'46"	04:16'38"
34	06'18"	04:22'56"
35	05'34"	04:28'30"
36	05'32"	04:34'02"
37	06'04"	04:40'06"
38	06'21"	04:46'27"
39	05'12"	04:51'39"
40	07'43"	04:59'22"
41	07'45"	05:07'07"
42	05'34"	05:12'41"
43	05'20"	05:18'01"
43.3	04'56"	05:19'24"

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朋友動態

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