7.0 km | 00:46:53 | 06:40/km日期: 2022-11-18 23:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 7704 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 06'56" / 06'50" / 07'00" / 06'53" / 06'39" / 06'21" / 06'04" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'51") | 1000 / 1000 | 158 / 90 |
2 | | 06'49" (+00'45") | 1001 / 2001 | 161 / 90 |
3 | | 06'59" (+00'55") | 1000 / 3001 | 165 / 86 |
4 | | 06'52" (+00'48") | 1000 / 4002 | 166 / 87 |
5 | | 06'40" (+00'36") | 1001 / 5003 | 166 / 90 |
6 | | 06'21" (+00'17") | 1001 / 6005 | 165 / 94 |
7 | | 06'04" | 1002 / 7007 | 166 / 99 |
8 | | 06'10" (+00'06") | 16 / 7023 | 160 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'50" | 00:13'46" |
3 | 07'00" | 00:20'46" |
4 | 06'53" | 00:27'39" |
5 | 06'39" | 00:34'18" |
6 | 06'21" | 00:40'39" |
7 | 06'04" | 00:46'43" |
7.0 | 06'54" | 00:46'53" |