10.1 km | 00:58:00 | 05:44/km日期: 2022-11-13 06:12 - 平均心率: 171 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 10128 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 05'59" / 05'28" / 05'48" / 05'36" / 05'36" / 05'34" / 06'18" / 06'04" / 05'27" / 05'32" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 1000 | 167 / 99 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2001 | 178 / 102 |
3 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 3001 | 178 / 95 |
4 | | 05'36" (+00'09") | 1002 / 4004 | 176 / 101 |
5 | | 05'36" (+00'09") | 1001 / 5005 | 178 / 99 |
6 | | 05'33" (+00'06") | 1001 / 6007 | 176 / 101 |
7 | | 06'17" (+00'50") | 1002 / 7009 | 171 / 92 |
8 | | 06'04" (+00'37") | 1002 / 8011 | 167 / 98 |
9 | | 05'27" | 1001 / 9013 | 177 / 103 |
10 | | 05'32" (+00'05") | 1001 / 10015 | 175 / 102 |
11 | | 05'51" (+00'24") | 88 / 10103 | 174 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'28" | 00:11'27" |
3 | 05'48" | 00:17'15" |
4 | 05'36" | 00:22'51" |
5 | 05'36" | 00:28'27" |
6 | 05'34" | 00:34'01" |
7 | 06'18" | 00:40'19" |
8 | 06'04" | 00:46'23" |
9 | 05'27" | 00:51'50" |
10 | 05'32" | 00:57'22" |
10.1 | 06'06" | 00:58'00" |