10.3 km | 00:43:59 | 04:16/km日期: 2022-11-17 17:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 7572 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 04'21" / 04'12" / 04'02" / 04'10" / 04'12" / 04'12" / 04'14" / 04'13" / 04'07" / 03'57" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'26" (+00'16") | 1002 / 1002 | 170 / 131 |
2 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 2002 | 173 / 132 |
3 | | 04'10" | 1003 / 3006 | 171 / 139 |
4 | | 04'15" (+00'05") | 1001 / 4007 | 173 / 135 |
5 | | 04'21" (+00'11") | 1002 / 5009 | 171 / 134 |
6 | | 04'20" (+00'10") | 1001 / 6011 | 171 / 134 |
7 | | 04'17" (+00'07") | 1004 / 7016 | 171 / 135 |
8 | | 04'15" (+00'05") | 1003 / 8019 | 172 / 136 |
9 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 9019 | 171 / 137 |
10 | | 04'10" | 1002 / 10022 | 173 / 138 |
11 | | 03'53" | 261 / 10283 | 175 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'12" | 00:08'33" |
3 | 04'02" | 00:12'35" |
4 | 04'10" | 00:16'45" |
5 | 04'12" | 00:20'57" |
6 | 04'12" | 00:25'09" |
7 | 04'14" | 00:29'23" |
8 | 04'13" | 00:33'36" |
9 | 04'07" | 00:37'43" |
10 | 03'57" | 00:41'40" |
10.3 | 08'09" | 00:43'59" |