10.1 km | 01:13:44 | 07:18/km日期: 2022-11-16 07:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'17" / 07'39" / 11'58" / 07'14" / 07'12" / 07'14" / 07'05" / 07'14" / 06'53" / 06'52" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'45" | 100 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
245.70 km 🐊🩴-蚵技 北色-13 累積 :
1002.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'39" | 00:15'56" |
3 | 11'58" | 00:27'54" |
4 | 07'14" | 00:35'08" |
5 | 07'12" | 00:42'20" |
6 | 07'14" | 00:49'34" |
7 | 07'05" | 00:56'39" |
8 | 07'14" | 01:03'53" |
9 | 06'53" | 01:10'46" |
10 | 06'52" | 01:17'38" |
10.1 | 06'48" | 01:18'19" |