Rosita Lin 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Rosita Lin 基隆
ID 469992

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0.3 km | 00:03:44 | 11:56/km

日期: 2022-11-13 07:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 10'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 3.99 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	10'22"	00:03'15"

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