徐鴻鈞 2022/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

徐鴻鈞苗栗
ID 709944

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29.4 km | 02:13:08 | 13.2 km/h

日期: 2022-11-11 14:44 - 總爬升: 474 m - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

苗栗

徐鴻鈞

·

單車

11月累積里程 : 340.27 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	-1.0 %
2	14.1	2.7 %
3	17.3	7.7 %
4	27.3	-1.9 %
5	20.1	2.8 %
6	22.4	1.5 %
7	21.6	1.8 %
8	10.4	4.0 %
9	9.8	6.9 %
10	12.2	5.1 %
11	8.9	6.1 %
12	6.1	10.6 %
13	5.8	9.0 %
14	6.7	4.8 %
15	8.9	7.3 %
16	10.8	-3.2 %
17	5.7	-6.4 %
18	39.6	-9.5 %
19	37.9	-8.3 %
20	16.8	7.0 %
21	32.4	-3.9 %
22	17.7	-3.0 %
23	32.1	-4.5 %
24	24.0	-6.1 %
25	13.5	3.8 %
26	21.4	-3.5 %
27	13.5	-1.9 %
28	20.6	1.3 %
29	21.8	1.2 %
29.4	15.3	-0.7 %

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