7.8 km | 01:26:31 | 11:08/km日期: 2022-11-06 08:19 - 平均心率: 111 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 12'23" / 12'40" / 09'18" / 09'00" / 11'07" / 10'27" / 11'26" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'14" (+04'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'39" (+03'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'18" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'26" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'25" (+02'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'09" (+03'10") | 768 / 7768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 538.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 12'40" | 00:25'03" |
3 | 09'18" | 00:34'21" |
4 | 09'00" | 00:43'21" |
5 | 11'07" | 00:54'28" |
6 | 10'27" | 01:04'55" |
7 | 11'26" | 01:16'21" |
7.8 | 12'09" | 01:25'41" |