5.3 km | 00:32:08 | 06:03/km日期: 2022-11-06 07:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'45" / 05'37" / 10'55" / 05'23" / 05'26" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'01" (+07'38") | 308 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.76 km ![](images/shoe.png)
Nike fly 3 累積 :
2811.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'37" | 00:11'22" |
3 | 10'55" | 00:22'17" |
4 | 05'23" | 00:27'40" |
5 | 05'26" | 00:33'06" |
5.3 | 13'40" | 00:37'19" |