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台北市
ID 418516
33 位追隨者
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100.0 km
|
09:16:47
|
05:34/km
|
第27馬
2022 如來神掌100式
官方成績
日期
2022-11-05
成績
09:16:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:51'39")
00:51'39" (+36'51")
01:44'19" (+12'50")
10 km
(01:44'19")
00:52'40" (+37'52")
15 km
(02:39'32")
00:55'13" (+40'25")
01:42'13" (+10'44")
20 km
(03:26'32")
00:47'00" (+32'12")
25 km
(04:17'23")
00:50'51" (+36'03")
01:42'40" (+11'11")
30 km
(05:09'12")
00:51'49" (+37'01")
35 km
(06:02'20")
00:53'08" (+38'20")
01:51'27" (+19'58")
40 km
(07:00'39")
00:58'19" (+43'31")
45 km
(08:05'55")
01:05'16" (+50'28")
01:48'44" (+17'15")
50 km
(08:49'23")
00:43'28" (+28'40")
55 km
(09:06'04")
00:16'41" (+01'53")
00:31'29"
60 km
(09:20'52")
00:14'48"
Finish
(09:16:47)
日期:
2022-11-05 05:51
-
總爬升:
1427 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
3027 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
19°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'37"
(08'37")
08'37" (+07'15")
1000 / 1000
2
08'43"
(17'21")
08'43" (+07'21")
1000 / 2000
3
09'06"
(26'27")
09'06" (+07'44")
1000 / 3000
4
09'17"
(35'45")
09'17" (+07'55")
1000 / 4000
5
10'32"
(46'17")
10'32" (+09'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'43"
(56'01")
09'43" (+08'21")
1000 / 6000
7
11'08"
(01:07'10")
11'08" (+09'46")
1000 / 7000
8
11'48"
(01:18'58")
11'48" (+10'26")
1000 / 8000
9
10'14"
(01:29'12")
10'14" (+08'52")
1000 / 9000
10
09'45"
(01:38'58")
09'45" (+08'23")
1000 / 10000
11
10'53"
(01:49'51")
10'53" (+09'31")
1000 / 11000
12
10'31"
(02:00'23")
10'31" (+09'09")
1000 / 12000
13
11'03"
(02:11'27")
11'03" (+09'41")
1000 / 13000
14
09'56"
(02:21'23")
09'56" (+08'34")
1000 / 14000
15
12'15"
(02:33'39")
12'15" (+10'53")
1000 / 15000
16
10'23"
(02:44'02")
10'23" (+09'01")
1000 / 16000
17
08'46"
(02:52'49")
08'46" (+07'24")
1000 / 17000
18
09'25"
(03:02'15")
09'25" (+08'03")
1000 / 18000
19
09'17"
(03:11'32")
09'17" (+07'55")
1000 / 19000
20
09'07"
(03:20'39")
09'07" (+07'45")
1000 / 20000
21
09'04"
(03:29'43")
09'04" (+07'42")
1000 / 21000
22
11'32"
(03:41'16")
11'32" (+10'10")
1000 / 22000
23
09'19"
(03:50'36")
09'19" (+07'57")
1000 / 23000
24
11'25"
(04:02'01")
11'25" (+10'03")
1000 / 24000
25
09'25"
(04:11'27")
09'25" (+08'03")
1000 / 25000
26
10'20"
(04:21'47")
10'20" (+08'58")
1000 / 26000
27
08'47"
(04:30'34")
08'47" (+07'25")
1000 / 27000
28
09'26"
(04:40'01")
09'26" (+08'04")
1000 / 28000
29
09'21"
(04:49'23")
09'21" (+07'59")
1000 / 29000
30
13'49"
(05:03'12")
13'49" (+12'27")
1000 / 30000
31
09'25"
(05:12'37")
09'25" (+08'03")
1000 / 31000
32
09'24"
(05:22'02")
09'24" (+08'02")
1000 / 32000
33
12'43"
(05:34'45")
12'43" (+11'21")
1000 / 33000
34
10'48"
(05:45'34")
10'48" (+09'26")
1000 / 34000
35
10'17"
(05:55'51")
10'17" (+08'55")
1000 / 35000
36
10'48"
(06:06'39")
10'48" (+09'26")
1000 / 36000
37
10'18"
(06:16'58")
10'18" (+08'56")
1000 / 37000
38
09'57"
(06:26'55")
09'57" (+08'35")
1000 / 38000
39
12'23"
(06:39'19")
12'23" (+11'01")
1000 / 39000
40
14'51"
(06:54'10")
14'51" (+13'29")
1000 / 40000
41
14'39"
(07:08'50")
14'39" (+13'17")
1000 / 41000
42
13'52"
(07:22'42")
13'52" (+12'30")
1000 / 42000
43
11'34"
(07:34'17")
11'34" (+10'12")
1000 / 43000
44
13'55"
(07:48'13")
13'55" (+12'33")
1000 / 44000
45
11'12"
(07:59'25")
11'12" (+09'50")
1000 / 45000
46
09'10"
(08:08'36")
09'10" (+07'48")
1000 / 46000
47
07'56"
(08:16'33")
07'56" (+06'34")
1000 / 47000
48
09'52"
(08:26'26")
09'52" (+08'30")
1000 / 48000
49
08'41"
(08:35'07")
08'41" (+07'19")
1000 / 49000
50
07'46"
(08:42'54")
07'46" (+06'24")
1000 / 50000
51
09'04"
(08:51'58")
09'04" (+07'42")
1000 / 51000
52
01'25"
(08:53'23")
01'25" (+00'03")
1000 / 52000
53
02'16"
(08:55'40")
02'16" (+00'54")
1000 / 53000
54
02'31"
(08:58'12")
02'31" (+01'09")
1000 / 54000
55
01'22"
(08:59'35")
01'22"
1000 / 55000
56
02'18"
(09:01'53")
02'18" (+00'56")
1000 / 56000
57
06'05"
(09:07'59")
06'05" (+04'43")
1000 / 57000
58
02'12"
(09:10'12")
02'12" (+00'50")
1000 / 58000
59
01'49"
(09:12'01")
01'49" (+00'27")
1000 / 59000
60
02'20"
(09:14'22")
02'20" (+00'58")
1000 / 60000
61
01'32"
(09:15'54")
01'32" (+00'10")
1000 / 61000
62
00'52"
(09:16'47")
05'26" (+04'04")
160 / 61160
累人
賽後評分:
好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
103~125
65~79%
2:M馬拉松配速區
125~141
79~89%
3:T乳酸耐力區
141~146
89~92%
4:A無氧耐力區
146~155
92~97.5%
5:I最大耗氧區
155~159
97.5~100%
最大心率為159
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
719.61 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
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目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'47"
00:09'47"
2
08'43"
00:18'30"
3
13'19"
00:31'49"
4
09'17"
00:41'06"
5
10'33"
00:51'39"
6
09'44"
01:01'23"
7
11'08"
01:12'31"
8
11'48"
01:24'19"
9
10'15"
01:34'34"
10
09'45"
01:44'19"
11
10'54"
01:55'13"
12
10'31"
02:05'44"
13
11'04"
02:16'48"
14
09'57"
02:26'45"
15
12'47"
02:39'32"
16
10'23"
02:49'55"
17
08'47"
02:58'42"
18
09'26"
03:08'08"
19
09'17"
03:17'25"
20
09'07"
03:26'32"
21
09'05"
03:35'37"
22
11'34"
03:47'11"
23
09'20"
03:56'31"
24
11'26"
04:07'57"
25
09'26"
04:17'23"
26
10'20"
04:27'43"
27
08'47"
04:36'30"
28
09'27"
04:45'57"
29
09'21"
04:55'18"
30
13'54"
05:09'12"
31
09'25"
05:18'37"
32
09'54"
05:28'31"
33
12'43"
05:41'14"
34
10'49"
05:52'03"
35
10'17"
06:02'20"
36
10'48"
06:13'08"
37
10'19"
06:23'27"
38
09'57"
06:33'24"
39
12'24"
06:45'48"
40
14'51"
07:00'39"
41
14'40"
07:15'19"
42
13'53"
07:29'12"
43
11'35"
07:40'47"
44
13'55"
07:54'42"
45
11'13"
08:05'55"
46
09'10"
08:15'05"
47
07'57"
08:23'02"
48
09'53"
08:32'55"
49
08'41"
08:41'36"
50
07'47"
08:49'23"
51
09'04"
08:58'27"
52
01'26"
08:59'53"
53
02'16"
09:02'09"
54
02'32"
09:04'41"
55
01'23"
09:06'04"
56
02'19"
09:08'23"
57
06'06"
09:14'29"
58
02'13"
09:16'42"
59
01'49"
09:18'31"
60
02'21"
09:20'52"
61
01'33"
09:22'25"
61.2
05'23"
09:23'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
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