| 第55馬 2022.10.30 高雄富邦馬拉松
受疫情影響停辦了2年的高雄馬,今年終於能如期舉行,而且賽事的規格提升到了國際賽事水準,真的是封路舉行,感覺完全不同。配合高雄馬捷運也是提前發車,輕軌也停駛延後營運時間,這幾項動作都是會受到市民批評指教的考驗,感謝高雄市政府對於運動賽事的推廣認同。
當天因為住的地方離搭乘捷運地點,還要透過騎機車方式到達,換算到會場時間都差不多,最後決定騎機車到會場機動性比較高,03:50載毓雯從家裡出發,先騎去風哥家裡和風哥會合,在一起騎到衛武營全家,秋陽大哥和憲民已經在那邊等了,和他們會合再一起騎到會場,停好車再走到會場我們帳篷區,已經快5點了,距離全馬起跑時間只剩半小時出頭而已,今年起跑時間也更改為05:30,可能是為了配合交通管制時間提前,我們在帳篷休整準備期間,委員也到來和我們一起拍照後,就馬上又去會場起跑點,他今天也擔任開跑嘉賓,我們隨後也走去全馬起跑點,起跑點是有分區的,我和毓雯在B區,因為菁英區需要有參加指標賽事的成績證明,我們這2年都隨性參加賽事,所以沒有成績證明。
在B區也看到很多認識的跑者,互相打招呼打氣一下,毓裕他們長青5帥也都齊聚,和毓裕小聊一下說我今天打算跟315配速列車看看,他說他今天陪他們另外2個鐘憶和裕榮跑,其中裕榮還是跑初馬,接著和貴中打一下招呼,要起跑前時再和永森說一下我要跟315列車,看他要不要一起跟,不過隨後我說我覺得你應該會衝出去,接近起跑時間,分區管制線撤掉,所有人都往起跑線靠近,這氛圍瞬間想起之前參加高雄馬感覺,隨著時間到來,準時05:30出發起跑。
還好排的還算前面,出拱門時間只花10多秒,沒有再次發生花了2分鐘才出拱門狀況,一開始人很多,所以我順著人流慢慢地跑,鎖定好我要跟的315列車氣球,等到轉進翠華路後才跟上315列車,發現已經有不少人跟在身後了,也加入他們行列,看看發現毓裕也在行列,還有一段時間沒見面的施大大也在,過一會兒貴中也跑過來,說他也和我先跟著列車好了,還有馬場上認的阿兄冠澄哥也在行列中,毓裕2K多還慢下來脫隊去找後面的鐘億和裕榮,後來又跟上來說他們要按他們速度跑不跟315列車,隨後我們這團就一路跟著配速列車跑,感覺每個人都很強,一開始跑我都覺得很不輕鬆,其實賽前一直在考慮要不要跟315列車,因為現在對於成績並沒有那麼執著,練跑完全就是輕鬆跑,速度跑幾乎都沒在練,怕自己跑到後面爆掉,但還是憑著內心裡的那點不服輸信念決定跟上,前10K真的跑到很想下車,慢慢地隨著路人的加油,把這個下車念頭忘掉,這次封路真的很好跑,配速列車又很穩定,只要跟著就對了,只是進補站對我真的有些麻煩,看大家都拿了邊跑邊喝就走,時間完全沒有被擔誤到,我還要稍停一下喝完才再跑起來跟上,真的怕後面爆掉跟不是,跑經過12K多國賓飯店附近聽到有一個熟悉聲音再喊我加油,因為跑的很專心並沒有看到是誰,想了一下才想到應該是跑友阿德,真的很有心特別來跟我們加油,再跑到14K多海邊路補站進入補給時,才發現是我們的補給站,風嫂和賴哥他們認出了我跟我加油,我趕追上配速員喝一杯運動飲料馬上跑,都來不及和他們打招呼真的有些抱歉,不過他們加油聲讓我感到特別有力,接下來狀況越來越好,跟著配速員腳步都沒落下,有些人已經漸漸脫隊了,再接下來15K左右開始遇到第一名回程了真的是快到不行,跑進前鎮加工區到20K多補站,看到卿哥他拿一罐蠻牛給我,這是團友西瓜提供的,趕著追配速員只喝一半就交給卿哥處理實在有些抱歉,這邊也是光華郭老師他們的補站,趕時間也都來不及和他們打招呼,再跑回到海邊路25K雄獅慢跑補站,原本要進補站看到陸大哥站在前面拿給我一罐蠻牛補給,跟他說謝謝後還有聽到對向風嫂她們幫我加油繼續跟著配速員,這時候我們團隊從10多個人,已經減員到剩6員了,接著路上遇到女總5楊喬筑沒想到會遇到她,她應該是跑爆了,我們超越她繼續再跑,為了跟上配速員我也試著學他們拿一杯邊跑邊喝,都灑出了不少整個手都黏黏的,沒時間管手黏一路緊跟,跑到31K多遇到永森,他速度已經慢了下來,和他打招呼一開始還有跟我們,後來發現跟不上就沒跟上我們跑,接著又遇到阿德在路邊他讓他兒子喊我加油又幫我們拍照,真的很感謝他讓我繼續堅持,跑過35K覺得腳還可以堅持,心裡覺得這次應該有譜,毓裕和貴中已經提前開出去了,看他們穩穩前進我想說還是穩妥一些繼續跟配速員,跑到37K感到右小腿筋癴了一下,有些擔心要不要吃鎂粉緩解,但實在是趕時間怕亂了心率就放棄這念頭繼續專心跟著,39K進海軍基地遠遠看到女總4朱盈穎更讓我驚訝,配速員讓我們有餘力就開出去,我這時候右小腿又筋癴2次,就想說穩妥點跟著就好,這時候其他3人也慢慢開出去了,我一路跟著配速員進到世運跑道上,最後才慢慢超越一些些配速員進終點,看時間313這次破了我跑馬賽事的PB了,心裡有些些訝異,原本以為跟著配速員進入大概315上下,沒想到會313比之前成績進步了近1分鐘左右,當下在終點附近感謝315配速員他們2位,也和其他跟著列車的跑友互相恭喜道謝。
接著在終點等一下我的神隊友毓雯,果然沒多久也看她進終點,她今天表現也很好,也達到我賽前預估她的名次目標內,拿到了女總9,看她進終點有一些狀況,很快帶她換晶片去領物資,看她喝下一罐麥香紅茶才恢復過來,她今天真的有出超過9成力了,我們回到帳篷區稍稍休息一下,看到風哥竟然回來了,我們真的有嚇到,他今天跑341真的超乎我們所有人意料,接著忠憲也回來他今天破了他的PB跑345也很強,接下來是聰哥以351回來也超強的,感覺今天大家都跑的很不錯,然後我陪毓雯去領總排獎,先看到今天男總領獎都是強者,然後是女總上台領獎,也都是強者,大家實力都很強,領完獎再回到休息區,等其他跑全馬的人回來,博舜也在5小時內回來也很厲害,最後等到西瓜回來,我們又待了一陣子後才解散互相道別回家。
高雄馬之前一直是我檢驗自己跑馬成績的賽事,因為疫情影響和時間增長,心裡對於成績變於沒那麼執著,這次因為有315列車反而又激起我的勝負心,換上了只穿了2次碳板鞋,就跟上了列車,賽事一直在考慮要不要穿,這次選擇對了鞋也有些幫助,還有賽道上受到認識和不認識的人影響加成,才能有這次意外成績,感謝遇到的所有人加持。
#趙天麟紅螞蟻慢跑隊
#謝謝315配速列車人員余宗龍和盧維錫有你們2位帶領我才能破自己的PB
#謝謝15K補給站跟我加油的風嫂和玉玲姐及其他人有你們自己人加油跑起來特別有力
#謝謝卿哥拿蠻牛給我補給
#謝謝陸大哥拿蠻牛給我補給
#謝謝跟馬場上315列車所有人和一群實力相當的人一起跑真的會激起特別的火花
#謝謝當天擔任補給的人員和工作人員真的感謝你們辛苦了
#謝謝擔任交管的人員和波麗士大人真的辛苦你們了
#謝謝各位認識的和不認識的攝影師有你們才會有帥氣漂亮的照片
#恭喜神隊友獲得女總九妳的努力大家都看的見 賽後評分: 停辦2年,第3年終於舉辦成功,這一次全新出發,第一次感受到賽道清空的跑馬。 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% | 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 337.78 km ASICS MAGIC SPEED 2(2E) 累積 : 1079.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'43" | 00:04'43" | 2 | 04'29" | 00:09'12" | 3 | 04'38" | 00:13'50" | 4 | 04'37" | 00:18'27" | 5 | 04'38" | 00:23'05" | 6 | 04'37" | 00:27'42" | 7 | 04'32" | 00:32'14" | 8 | 04'41" | 00:36'55" | 9 | 04'39" | 00:41'34" | 10 | 04'31" | 00:46'05" | 11 | 04'23" | 00:50'28" | 12 | 04'32" | 00:55'00" | 13 | 04'33" | 00:59'33" | 14 | 04'21" | 01:03'54" | 15 | 04'35" | 01:08'29" | 16 | 04'33" | 01:13'02" | 17 | 04'29" | 01:17'31" | 18 | 04'26" | 01:21'57" | 19 | 04'38" | 01:26'35" | 20 | 04'31" | 01:31'06" | 21 | 04'36" | 01:35'42" | 22 | 04'36" | 01:40'18" | 23 | 04'37" | 01:44'55" | 24 | 04'30" | 01:49'25" | 25 | 04'38" | 01:54'03" | 26 | 04'32" | 01:58'35" | 27 | 04'45" | 02:03'20" | 28 | 04'32" | 02:07'52" | 29 | 04'31" | 02:12'23" | 30 | 04'46" | 02:17'09" | 31 | 04'33" | 02:21'42" | 32 | 04'30" | 02:26'12" | 33 | 04'42" | 02:30'54" | 34 | 04'46" | 02:35'40" | 35 | 04'44" | 02:40'24" | 36 | 04'36" | 02:45'00" | 37 | 04'37" | 02:49'37" | 38 | 04'39" | 02:54'16" | 39 | 04'44" | 02:59'00" | 40 | 04'41" | 03:03'41" | 41 | 04'34" | 03:08'15" | 42 | 04'37" | 03:12'52" | 42.1 | 06'58" | 03:13'25" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|