7.1 km | 01:52:43 | 15:47/km日期: 2022-10-27 16:13 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 10982 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 20'11" / 17'46" / 19'16" / 15'54" / 13'19" / 12'42" / 13'18" / 02'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 20'09" (+10'08") | 1001 / 1001 | 86 / 57 |
2 | | 17'57" (+07'56") | 1000 / 2001 | 85 / 65 |
3 | | 19'22" (+09'21") | 1001 / 3002 | 94 / 54 |
4 | | 18'44" (+08'43") | 1066 / 4069 | 84 / 62 |
5 | | 10'01" | 1000 / 5069 | 137 / 72 |
6 | | 12'35" (+02'34") | 1000 / 6070 | 114 / 69 |
7 | | 12'20" (+02'19") | 1007 / 7077 | 107 / 75 |
8 | | 02'04" | 56 / 7133 | 68 / 705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 15.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'11" | 00:20'11" |
2 | 17'46" | 00:37'57" |
3 | 19'16" | 00:57'13" |
4 | 15'54" | 01:13'07" |
5 | 13'19" | 01:26'26" |
6 | 12'42" | 01:39'08" |
7 | 13'18" | 01:52'26" |
7.1 | 02'06" | 01:52'43" |