6.8 km | 00:34:59 | 05:09/km日期: 2015-10-16 06:04 - 地點: 自家附近 - 天氣: 晴 - 平均心率: 66 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 05'19" / 05'09" / 05'04" / 05'03" / 05'14" / 04'59" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.51 km ASICS TARTHERZEAL 虎走 累積 :
829.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'09" | 00:10'28" |
3 | 05'04" | 00:15'32" |
4 | 05'03" | 00:20'35" |
5 | 05'14" | 00:25'49" |
6 | 04'59" | 00:30'48" |
6.8 | 05'25" | 00:34'59" |