4.7 km | 01:29:29 | 18:53/km日期: 2022-10-15 07:02 - 平均心率: 116 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 10'25" / 08'04" / 09'14" / 29'15" / 44'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'24" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'14" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'11" (+22'07") | 770 / 3770 |
| 5 | | 39'52" (+31'48") | 965 / 4736 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 12.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'25" | 00:10'25" |
| 2 | 08'04" | 00:18'29" |
| 3 | 09'14" | 00:27'43" |
| 4 | 29'15" | 00:56'58" |
| 4.7 | 44'09" | 01:29'29" |
留言 
Replay
